Фрукты — один из самых богатых пищевых источников клетчатки

Фрукты — один из самых богатых пищевых источников клетчатки. Только одно яблоко содержит от трех до четырех граммов клетчатки. Они действуют как балластные вещества и предотвращают запоры — частый симптом болезни Паркинсона, сказал американский актер Майкл Джей Фокс, страдающий от этой болезни.

Чтобы улучшить общее состояние организации, они рекомендуют есть больше фруктов и овощей и цельного зерна и пить от шести до восьми стаканов воды в день. Горячий чай также «шевелит» ленивые кишечник.