Занятия йогой в Санкт-Петербурге

Современный житель крупного города не может похвастаться хорошим самочувствием, но часто даже не замечает это, воспринимая как должное головную боль, проблемы со спиной, постоянную усталость, метаболические нарушения. Многие еще молодые люди постоянно чувствуют себя старыми и очень уставшими, им ничего не хочется, постепенно теряется вкус к жизни. Но если они начинают обследоваться, то врачи обычно не находят каких-то серьезных нарушений. А всего лишь нужно немного модифицировать свой образ жизни и выделить несколько часов в неделю на физическую активность.

Прекрасным вариантом для избавления от типичных проблем городского жителя может статья йога. Она помогает улучшить лимфо- и кровоток, устранить мышечные зажимы, постоянное напряжение мышц, боли в спине, неправильную осанку, подарить легкость, гибкость, хорошее настроение и здоровую спину.

Йога идеально подойдет и для тех, кто никогда не занимался спортом, ведь можно подобрать занятия для новичков. Основное преимущество йоги состоит в том, что работа происходит со своим весом, без ударных нагрузок и тяжелого обмундирования, не нужны ни грифы с грузами, ни гантели – достаточно просто коврика и двух квадратных метров пространства. Йога учит работать со своим телом, слушать и слышать его, даже простые асаны задействуют сразу практически все мышцы тела. То есть тело развивается равномерно и гармонично.

Противопоказаний к йоге практически не существует. Можно смело говорить о том, что это щадящая физическая нагрузка. Но если человек готов идти все дальше и дальше, ему всегда есть куда развиваться, ведь если посмотреть, какие асаны доступны тренерам йоги, то становится очевидно, что возможности тела практически безграничны.

Если вам нужна йога в СПб, обратитесь в «Дом йоги YOGAPLANET». Здесь созданы комфортные условия, чтобы всем было комфортно заниматься йогой – просторные залы с большими окнами, хорошая система вентиляция, современные душевые, персональные шкафчики и веганское кафе.

Заниматься можно по любому направлению – цигун в Санкт-Петербурге, практики mind & body, гонг медитации, йога нидра с живой музыкой востребованы наравне с классической хатха йогой. Если вы никогда не пробовали заниматься подобными практиками, вам идеально подойдет йога для начинающих. Чувство баланса, гибкость, крепкие мышцы, рельеф, уверенность в себе, спокойствие духа – это все вы можете получить на занятиях.